BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO ANTES DE PRACTICAR EJERCICIO

Son los siguientes:

1. Movilizará gradualmente los ácidos grasos almacenados en su cuerpo, haciéndolo pasar por la corriente sanguínea, por lo que podrá utilizar su grasa, en lugar de su azúcar en sangre, que es vital.

2. Impedirá que se produzcan calambres. El periodo de precalentamiento debería durar unos quince minutos. Esto permite a su cuerpo distribuir gradualmente la sangre por todas aquellas zonas que la necesiten.