BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA
- 24 nov 2016
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Hola chicos,
Hoy les quiero dar unos consejos de salud, que a mí me van muy bien.
El agua de avena se prepara, dejando una noche completa 3 o 2 cucharadas de avena en hojuelas cruda, con agua pura.
La avena contiene proteínas en abundancia, así como hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. Además, regula la digestión y te ayuda a bajar de peso.
Al día siguiente las puedes utilizar de las siguientes maneras:
- Extraes el agua, dejando la pulpa de la avena en el vaso, (con la avena que queda puedes hacer Pancakes). Esta agua, la puedes utilizar para lavar tu rostro o tu cuerpo. Es muy hidratante y deja tu rostro muy limpio.
- Puedes consumir esa mezcla, al otro día. Consumir avena todos los días contribuye a disminuir el colesterol de la sangre, regula la digestión y es una fuente abundante de fibra.
Saludos, Angie.
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