DATOS SALUDABLES

Saludos Chicos.

Hoy les daré unos tips para estar saludable o por lo menos darle de todo un poco a nuestro cuerpo.

Welcomeee...!

*One: Lo primero, primerísimo!! ja,ja. Beber mucha, muchísima agua. (no en exceso), pero si la suficiente. El agua es muy importante para la hidratación y para nuestros intestinos.

*Two: Al acostarnos y al levantarnos debemos tomar un baso de agua, Siempre. Siempre.

*Three: Diariamente debemos comer fruta, no en exactitud todos los días, pero sí muy frecuente. La fruta nos brinda muchas propiedades para nuestro cuerpo.

*Four: Dormir. Dormir, (pero no en exceso), ja,ja. Dormir como mínimo seis horas, como mínimo.

*Five: Hacer ejercicio, no en exceso, (todo en exceso es malo), todos tenemos como mínimo 30 minutos al día para ejercitarnos. Esto nos genera energía y motivación, además de mantenernos en forma.

*Six: Comer, come lo que quieras, pero equilibradamente. Los seres humanos debemos comer 5 veces al día, como ya les había contado, pero no exageradamente, ni comida que nos brinde aspectos negativos para nuestra salud.

*Seven: Escuchar música. Tu música favorita, canta y baila, esto nos mantiene alegres.

*Eight: Para la salud mental, lee, lee como mínimo una hora diaria. O Aprende un idioma.

*Nine: Ama todo y a todos. Ríete del mundo y se agradecido. Esto es tan valioso, y está por encima de toda la riqueza que podamos tener.

*Ten: Cuídate, consientete, amate, respetate y vive todos los días como si fuera el último.

*Eleven: Y para finalizar, el último tip. Siempre y todos los días de la vida que Dios te regale, haz lo que te apasiona, gusta y amas. Siempre, haz lo que amas y aprende algo nuevo.

Great, bye guys.

Que la felicidad los atropelle!

saludos, Angie.

#YoSoyBella